Выпадение волос при железодефицитной анемии

Железодефицит и выпадение волос

Сегодня проблема железодефицита или железодефицитной анемии считается мировой проблемой (больше 2 млрд человек), особенно ей подвержены женщины детородного возраста и дети. И именно железодефицит есть самой частой причиной выпадения волос у женщин, это подтверждают в своих статьях американские и французские специалисты. Но это не значит что у всех выпадение волос на фоне железодефицита, есть еще целый ряд причин выпадения волос, хотя например, бывают случаи, когда андрогенная алопеция может усиливаться, при скрытом железодефиците, тогда уже сочетается андрогенное и диффузное выпадение волос. Предполагается, что дефицит железа уменьшает деление клеток луковицы волоса. Дефицит железа является отягощающим фактором всех видов алопеций, особенно андрогенетической.

Если питание правильное, сбалансированное и регулярное, тогда наш организм получает примерно 10-15 мг железа в сутки, но усваивается лишь 1-2 мг.

При железодефиците проявляется не только выпадение волос, первыми симптомами могут быть сухость, ломкость и уменьшение диаметра волос, то есть изменяется само качество волос.

Как определить есть ли железодефицит

Оценка содержания железа в организме производится по результатам исследований крови, мочи и волос.

Нормативные показатели обмена железа в организме:

  1. гемоглобин — норма у женщин 125г/литр и выше, у мужчин 135г/литр и выше.
  2. сывороточное железо — в норме не менее 12,5 мкмоль/литр.
  3. общая или латентная железосвязывающая способность сыворотки (ОЖСС или ЛЖСС) — количество железа, которое может связаться с трансферрином. Норма — 30,6 — 84,6 мкмоль/литр.
  4. ферритин — белок, который отражает запасы железа в организме. Норма — 20 — 250 мкг/литр.

Ферритин менее 40 мкг/литр — скрытый железодефицит. Менее 70 мкг/литр — допустимо пробное лечение при выпадении волос!

Минимальный скрининговый набор, необходимый для исключения дефицита железа, включает: клинический анализ крови (Hb, СОЭ), сывороточное железо, ОЖСС (ЛЖСС), ферритин.

Основные симптомы дефицита железа в оранизме

  • снижение иммунитета;
  • атрофический гастрит;
  • повышенная усталость и слабость;
  • снижение трудоспособности, быстрая утомляемость
  • склонность к обильным менструальным кровотечениям;
  • повышенная тяга к употреблению определенных продуктов питания (шоколад, газированные напитки);
  • извращение вкуса (пристрастие к мелу, зубному порошку);
  • привлекают запахи лака, краски, бензина, керосина;
  • одышка и сердцебиение при обычных физических нагрузках;
  • зябкость рук и ног;
  • ломкость и исчерченность ногтей.

Если вы заметили один или несколько симптомов из этого списка, обязательно сходите на прием к своему терапевту, который назначит основные анализы и обследования.

Анемия и выпадение волос

Как проявляется внешне железодефицит? Волосы — истончение, сухость, усиленное выпадение, потеря пигментации. Ногти— истончение, ломкость, поперечная исчерченность. Кожа — сухость, шелушение иногда даже зуд.

Врачи утверждают, что через год после того, как дефицит железа в в организме будет восстановлен, волосы начнут восстанавливаться и отрастать.

Железодефицитное состояние отмечается у 23-30% всех женщин, а у женщин детородного возраста у 40-60% .

Хотела бы детальнее остановится на таком симптоме, как обильные месячные. Мы каждый месяц теряем от 30 до 120 мл крови, и если мы не восполняем эту потерю продуктами питания или препаратами, то это довольно существенная причина для выпадения волос. Как выяснить обильные ли у вас месячные? Для этого необходимо подсчитать общий объем кровопотерь, визуально оценивая степень пропитывания прокладки или тампона в дневное время или в ночное и суммируя общее количество гигиенических средств, использованных за весь период кровотечения.

Менее 50 мл — кровопотери в пределах физиологической нормы.
50-80 мл — кровопотери «выше среднего», при наличии других отягощающих факторов (низкое потребление/усвоение железа с пищей, др. источники повышенных потерь железа/крови) может привести к железодефициту.
80-120 мл — обильные кровопотери, как правило ведущие к железодефициту.
свыше 120 мл — чрезмерные кровопотери, приводящие к железодефицитной анемии.

Лечение железодефицита

Если у вас есть подозрения на железодефицит, нужно обратится к специалисту, в первую очередь к терапевту, а он уже может вас направить к гематологу (хотя мой терапевт, кроме как на показатель гемоглобина больше ни на что не опирался, хотя я настаивала на том чтобы сдать еще ферритин и не зря, потому что при гемоглобине 130, ферритин у меня был 20, что свидетельствует о скрытой железодефицитной анемии, так что я сразу после терапевта пошла к гематологу и хоть там прояснила ситуацию).

Лечение железодефицита занимает длительное время от 3 месяцев и даже может быть больше года, это связано с усвояемостью препаратов железа, с ежемесячной потеряй железа и других факторов. Лечение железодефицита проходит по двум направлениям:

  1. Улучшить рацион питания, который включает продукты богатые железом: печень говяжья или свиная, мясо, гречка, бобы, яблока, яйца, фисташки, сушенные грибы, морская капуста, рыба.
  2. Прием препаратов железа внутрь, которые может назначить только врач. Сегодня есть много препаратов двухвалентного или трехвалентного железа, неплохо себя зарекомендовали Тотема, Тардиферрон, Сорбифер Дурулес, Ферроплекс, Витафер, Феррум лек, Мальтофер. Лечение препаратами железа должно сопровождаться периодическими анализами крови.

Наилучшее всасывание железа происходит натощак в кислой среде. Поэтому рекомендуется сочетать прием лекарств вместе с 200-250 мг аскорбиновой кислоты (витамин С) или запить стаканом апельсинового или томатного сока.

Источник: volosomanjaki.com

Анемия и волосы: тонкости развернутого анализа

Read Next
Домашние скрабы для кожи головы

Причиной выпадения волос довольно часто становится железодефицитная анемия (ЖДА). Справиться с этой проблемой поможет правильно подобранная терапия, которую назначает врач. Первым делом необходимо будет сделать развернутый анализ крови.

Дополнительно о наличии ЖДА могут свидетельствовать такие неприятные симптомы, как повышенная утомляемость, головокружения, темные круги под глазами, сухость кожи, ломкие ногти с поперечными черточками, трещинки в уголках рта.

Все это – повод для обращения к врачу, поскольку причиной ЖДА не всегда является дефицит железа в пище, но и некоторые заболевания. Чтобы определить наличие анемии, недостаточно общего анализа крови, даже если в нем есть показатель содержания гемоглобина.

Что означают показатели развернутого анализа крови

Гемоглобин. В норме у женщин – 120-140 г/л. 60-70% железа, который усваивается нами с пищей, входит в состав гемоглобина, остальное находится в «депо» (в печени, селезенке и костном мозге). «Депо» некоторое время может поддерживать общий уровень железа, поэтому начало анемии, как правило, протекает бессимптомно.

Ферритин – один из самых информативных показателей уровня запасов железа в «депо»: это содержание комплекса белков, который обеспечивает организм железом в экстренных случаях. В норме у женщин – 10-120 мкг/л. При анемии показатель снижается. Когда запасы израсходованы, анемия становится явной – появляются симптомы.

Трансферрин – белок, основной транспортировщик железа. В норме у женщин – 2,0-4,0 г/л. При анемии организм усиленно его вырабатывает, содержание в крови повышается. Еще один важный показатель – «загруженность» трансферрина, процент его насыщения железом, в норме составляющий 30%, а при анемии снижается до 15% и ниже.

Сывороточное железо (Fe serum), в норме у женщин – 9-30 мкмоль/л. Этот показатель сильно колеблется в течение суток и выше в утренние часы. Он зависит от стрессов, от фазы менструального цикла и даже от того, что вы съели накануне. Но даже его колеблющийся уровень при анемии снижается.

Латентная (ненасыщенная) железосвязывающая способность сыворотки крови (ЛЖСС, НЖСС) – потенциальная способность сыворотки к связыванию железа. В норме – 20 — 62 ммоль/л. В случае анемии показатель повышается.

Лечение анемии

Если анемию вызвало заболевание, врач назначает лечение, связанное с устранением причины, но при этом обязательно будут назначены препараты железа в той или иной форме и дозировке. Следует помнить, что ЖДА не лечат при помощи питания: диета, богатая продуктами, содержащими железо – это профилактическая мера, поддерживающая терапия и условие здорового образа жизни, но не лекарство.

Принимать препараты железа следует с учетом ряда правил:

  • Лучшее усвоение железа происходит натощак или между приемами пищи
  • Нельзя совмещать прием лекарства с чаем, кофе или молоком
  • Нежелателен одновременный прием желудочных препаратов
  • Усвоению железа способствует витамин С. Если форма лекарства не содержит аскорбиновую кислоту в своем составе, можно запивать препарат апельсиновым или томатным соком
  • Для стойкого эффекта лечения препараты железа следует принимать курсами, по 1-2 месяца, с контрольными анализами крови.

В качестве дополнительного лечебного средства для улучшения состояния волос на фоне анемии врач может выписать капсулы Пантовигар, а также шампунь и лосьон Пантовигар Growtect Formula.* В комплексе они помогут добиться длительного эффекта терапии.

Когда проявится эффект лечения ЖДА?

Существенного эффекта для волос от лечения ЖДА придется подождать несколько месяцев: заметить перемены к лучшему мешает естественный цикл жизни волоса. Кроме того, ЖДА способствует задержке волос в фазе телогена (покоя), и они медленнее обновляются. После нормализации питания волосяных фолликул кровью, насыщенной кислородом, новые волосы начнут отрастать здоровыми.

Читайте также:  Ретикулоциты: норма в крови, повышены, понижены

Уход за волосами во время лечения и после анемии

Волосы, ослабленные анемией, нуждаются в особо бережном уходе. Пока не наступил эффект от лечения лекарственными препаратами, желательно избегать любых агрессивных средств и травмирующих процедур – окрашивания, наращивания и т.п. Качественные средства по уходу за волосами в период лечения ЖДА лучше подобрать индивидуально – у специалиста.

*Growtect Formula – формула для роста и защиты

Источник: pro-volosy.info

Анемия и выпадение волос

Здравствуйте!У меня диагностировали анемию (жда). Волосы сыпятся жутко, от шикарной шевелюры за полтора месяца остался крысиный хвостик с мочалом вместо волос. Лечение мне назначили. Но мне хочется узнать – у кого была та же проблема – как быстро восстановились волосы? Возвращалась ли болезнь?

Болезнь будет регулярно возвращаться, если не будете поддерживать кровь в нормальном состоянии.

Да и ЖДА не совсем болезнь – это состояние крови, в которой не хватает железа.

У меня постоянно ЖДА, особенно после критических дней, когда теряется много крови. Пью таблетки. Но я не ем мяса и печенку, которая полезна при анемии.

А если вы один раз полечили, а потом забыли, то анемия вернется наверняка. Да вам еще и нужно бы узнать, отчего у вас анемия. У одних обильные месячные, у других желудок железо не усваивает.

Как только устраните болезнь, то в норму будут приходить и волосы, и зубы, и кожа, и все прочее. На это время нужно. За месяц организм не восстанавливается.

спасибо большое) у меня просто анемия. потому что много крови потеряла при выкидыше. но анемия тяжёлая. ферритин 4 вообще( таблетки мне сказали пить постоянно и прекращать я не буду. просто хочется чтобы волосы быстрее пришли в норму..жизнь-то не стоит(

у меня жда от обильных месячных всю жизнь.как обнаружили три года без перерыва пила таблетки-кожа волосы восстановились.сейчас пропиваю раз в год фенюльс-хватает.

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

спасибо большое) у меня просто анемия. потому что много крови потеряла при выкидыше. но анемия тяжёлая. ферритин 4 вообще( таблетки мне сказали пить постоянно и прекращать я не буду. просто хочется чтобы волосы быстрее пришли в норму..жизнь-то не стоит(

автор, может у вас волосы лезут из за выкидыша,гормональный сбой,потому что знаю людей с анемией и отличными волосами.

Я проверялась – гормоны вообще в норме полной. И фертильность у меня очень высокая. Как стали волосы сыпаться – я первым делом побежала на гормоны сдавать. Всё ровненько. Но анемия у меня явно тяжёлая. Кожа сухая, постоянно сил нет, физическая активность вызывает головокружение и сердцебиение сильное. Мне даже стали нравится запахи ацетона, бензина и краски.

у меня гемоглобин был 62. тоже была ЖДА с ужасном до сих пор вспоминаю. вместо волос-мочалка, ногти страшно ломались. прошло после того, как принимала спец таблетки назначенные врачом.

Знаете что , прежде чем лечится от облысения проверьте свой желудок ! У нас с маленьких городах где полно домашней пищи волосы не выпадают ! Вас разводят .

Знаете что , прежде чем лечится от облысения проверьте свой желудок ! У нас с маленьких городах где полно домашней пищи волосы не выпадают ! Вас разводят .

При нехватке витаминов определенных , при неправильном питании , мытье волос -волосы повреждаются с двойным объемом !

При нехватке витаминов определенных , при неправильном питании , мытье волос -волосы повреждаются с двойным объемом !

Мне в 12 лет поставили диагноз – анемия . И что , ничего , сказали есть гранат , пить кефир , есть то что хочу . Прошло 30 лет , я жива . И чувствую себя хорошо ! В чем ваша проблема . Анемию лечить можно ! Только не курите и не пейте спиртное !

Сейчас врачи – не врачи ! У нас терапевт смотрит энциклопедию симптомов , нормально ? Так-что поставить неправильный диагноз им не проблема ! Да и лечить будут так-же !

У меня ферритин 4 и железо в крови 17 (норма от 50-169). И количество эритроцитов снижено сильно – кровь как вода вообще. Никогда такого не было( а у меня свадьба на носу.. я не хочу на свадьбу лысой идти! пью пока теблетки. с физнагрузкой стало лучше явно..а вот волосы так и сыпятся..доктор сказал что время надо от месяца до трёх!

У меня ферритин 4 и железо в крови 17 (норма от 50-169). И количество эритроцитов снижено сильно – кровь как вода вообще. Никогда такого не было( а у меня свадьба на носу.. я не хочу на свадьбу лысой идти! пью пока теблетки. с физнагрузкой стало лучше явно..а вот волосы так и сыпятся..доктор сказал что время надо от месяца до трёх!

Чтобы восстановить железо,нужное для волос (ферритин от 70),нужно от полугода до года!!

да(доктор сказал усиленно пропить только первые три месяца. потом на контроль и продолжать пить ещё долго-долго..но сказала что волосы поправятся в течении этих 3месяцев..а я хотела узнать как у других было..у меня столько торжеств и важного намечается. а я с мочалом и залысинами на голове(

Здравствуйте!У меня диагностировали анемию (жда). Волосы сыпятся жутко, от шикарной шевелюры за полтора месяца остался крысиный хвостик с мочалом вместо волос. Лечение мне назначили. Но мне хочется узнать – у кого была та же проблема – как быстро восстановились волосы? Возвращалась ли болезнь?

Нужно конечно к врачу-трихологу сходить. Вообще усиливает рост волос МД-Фитостем Элиокап (марка)- с зародышевыми клетками дикой яблони. Абсолюно безвредная штука. Но поскольку у вас проблема внутренняя, то лучше ко врачу сходить

Я была у трихолога. Она волосы рассматнивала под большой лампой и кожу на руках и прочих местах. Потом назначила мне анализы. Анализы показали диффузную аллопецию из-за анемии тяжёлой степени.Гормоны в норме, другие показатели в норме, волосы всю жизнь были шикарными до пояса. А тут раз..после кровотечений после выкидыша (срок был 2-3 недели) волосы вдруг изменились и КАК посыпались! Анализы показали что все показатели связанные с железом силньно ниже нормы.

Здравствуйте!У меня диагностировали анемию (жда). Волосы сыпятся жутко, от шикарной шевелюры за полтора месяца остался крысиный хвостик с мочалом вместо волос. Лечение мне назначили. Но мне хочется узнать – у кого была та же проблема – как быстро восстановились волосы? Возвращалась ли болезнь?

. У меня была анемия, так как мясо не ем, обнаружела ее тоже когда волосы полезли. Начала пить железо и B-12 начали расти новые волосы. Уже несколько лет пью. При месячных вообще пью 360 мг железа в день.

Придется подождать, правда, пока новые волоски вырастут до нормальной длины.

Юлиана, залысины исчезнут как только новые волосы начнут расти ( месяца 3-4) но густаты такой долго не будет, конечно.

Ох.. как жаль( Мне бы хотя бы чтобы падать перестали. Спасибо. Надеюсь что всё быстро поправится)

Ох.. как жаль( Мне бы хотя бы чтобы падать перестали. Спасибо. Надеюсь что всё быстро поправится)

У меня тоже проблема ( но мне намного больше лет , чем вам) вчера была в “Центре биотической медицины” – не подумайте , что это реклама. Взяли у меня кровь с вены и срезали волосы на анализ. Через неделю он будет готов, потом назначат витамины которых не хватает в организме. А до этого была у трихолога , клиника ” Все свои” оставила кучу денег, дали мне 25 ампул, втирать их в голову через день. По составу , такие же можно в аптеке купить намного дешевле.

Я живу в другой стране) и лечусь в очень хорошей и дорогой клинике. Мне прописали шампуни и сыворотки стоимостью около 2000 рублей. Но предупредили что эти всякие штуки мало помогают, сначало надо дифицит железа устранить. А там где продают дорогие препараты для волос – это почти всегда разводилово!

У меня летом была анемия, волосы лезли, слабость постоянная, резкие перепады температуры тела. Пропила сначала какие то таблетки с железом, потом стала постоянно пить витамины Перфектил, они специально для волос, ногтей и кожи, и железа в них достаточно. Сейчас не так лезут, вроде даже в норме, но я не знаю что конкретно повлияло! Алопеция лечится комплексом – это и правильное питание, и витамины, и массаж кожи головы, и правильный уход и лечение всех болячек, в т.ч. хронических

Читайте также:  Как питаться донору перед сдачей крови

спасибо! я уже справилась с ситуацией. но не таблетка..хотя купила и пью пантовигар и бады формула снх. делаю луковые маски. только после них выпадение сильное остановилось. щас пытаюсь вернуть густоту. падать-то перстали. но их мало осталось(

приятно , когда люди отписываются, все ли в порядке стало.

У меня тоже анемия и тоже страшно выпадают волосы. Вот интересно через какое время после начала прийома железа перестают выпадать волосы? Я только 2 дня пью, очень жду когда же прекратиться облысение.

У меня тоже появилась железодефицитная анемия. Жутко выпадают волосы. Думала, это связано с окрашиванием. Красила давно, анемию выявили две недели назад. Уже нашла ответ – вылечу анемию, волосы восстановятся. Спасибо за советы.

Ну тоже отпишусь. После лечения ситуация улучшилась – но спустя пару недель (несмотря на то что продолжала пить таблетки) – волосы КАК посыпались! думала оставшееся потеряю! волосы были по пояс – обрезала под мальчика. Ферритин всё не поднимался никак! новые волосы росли – и выпадали. росли и выпадали! Я решилась на кардинальные меры и прокапала три капельницы с Венофером! На время выпадение снизилось. Но всё равно – больше нормы. В марте я забеременела. И снова – волосопад! Меня перестали друзья узнавать! Вот пару месяцев назад выпадение снова сократилось – но не до конца. Анемии уже давно нет. Врач говорит что надо время. чтобы восстановились – но я вижу что всё бесполезно. Делаю снова луковые маски и втираю ампулы. Длинные волосы не выпадают – а вот короткие – которые выросли за время болезни – как пух с меня летят и летят и летят. и когда это кончится – я не знаю( Длинных волос осталось мало – поэтому объёма нет – на слизня стала похожа. Анализы все проходила – сказали меня можно в космос отправлять. Вот теперь всё жду – когда это прекратится(( Врач обещает. сказал что от долгой анемии повредился цикл роста волос. И надо время на восстановление.

Вообще напишу что хорошо помогает втирать какие-нить лосьёны или ампулы от выпадения – вместе с массажем хорошим.

Источник: www.woman.ru

Анемия и выпадение волос

Малокровие и выпадение волос, является проблемами, которые связаны между собой. При малокровии начинают нарушаться процессы в питании и обеспечении необходимым кислородом клеток человеческого организма. Самыми первыми, кто начинает реагировать на острый дефицит железа в организме, это наши волосяные луковицы.

Волосы становятся тонкими, ломкими, непослушными, начинают стремительно выпадать. Анемия железодефицитного типа, становится причиной возникновения алопеции и проявлениям на волосистой части головы, различными высыпаниями.

Недостатки во внешнем виде могут значительно сказаться на общем самочувствии, а также на состоянии здоровья.

Влияние малокровия

Многие люди, а особенно прекрасная половина человечества, не довольны состоянием своей шевелюры. Под воздействием различного рода факторов внешней среды и факторов, исходящих из середины, они начинают массово выпадать, кончики начинают раздваиваться, волосы сильно теряют гибкость и теряют свой блеск.

Для того, что убрать эти минусы, человек начинает скупать на полках магазинов косметики всевозможные дорогостоящие средства по уходу за волосами, или же идут в салон и наращивают волосы.

Специалисты уверены, что нехватка в кровяном русле человека железа, является главенствующей причиной, провоцирующей выпадение волос в больших катастрофических масштабах.

Этому процессу есть научное объяснение, которое кроется в недостатке необходимых веществ, переносимых железосодержащим белком. Нехватка кислорода в клетках, которые не получают его в полном объеме по известным причинам.

В процессе дефицита необходимых веществ, организм переходит в режим экономии, и начинает исключать из списка те органы или части организма, которые не играют жизненно важной роли. Таковыми являются волосы, ногти, иногда и зубы.

Нехватка железа связывается с факторами, приведенными ниже:

  • продолжительные менструальные кровотечения;
  • кровопотери, связанные с травмами;
  • болезни желудочно-кишечного тракта;
  • период вынашивания ребенка и лактация;
  • неполноценное питание.

Начало алопеции — это тревожный сигнал, и является одним из первых при наличии малокровия. При запущенном этапе заболевания, начинают страдать не только второстепенные системы организма, но и важные органы.

Симптоматика анемии

Существует симптоматика недостатка железа в организме, при ней наблюдаются признаки:

  • снижение защитных сил иммунной системы;
  • понижение трудоспособности;
  • физические нагрузки начинают вызывать явления тахикардии и одышку;
  • повышенная слабость и чрезмерная усталость;
  • кожный покров меняется и становится сухим, появляются шелушения, трещины в уголках губ;
  • происходит нарушения в пищеварительной системе;
  • смена вкусовых пристрастий, люди начинают есть мел, землю;
  • начинает повышаться потребность в шоколаде и газированных напитках;
  • начинают нравится сильные запахи химического происхождения – керосин, бензин, лак;
  • волосы становятся ломкими, тонкими, спутанными;
  • ногтевая пластина расщепляется;
  • верхние и нижние конечности постоянно мерзнут;
  • звон в ушах и проявления головокружений;
  • сонливость;
  • у женской половины населения менструальные кровотечения сильные и продолжительные;
  • существует возможность проявления атрофического гастрита.

Принцип адсорбции железа

Питание человека – это главный источник железа. Волосы прекращают выпадение при сохраненной способности человеческого организма перерабатывать железо и пищи.

Источником железа являются – красные сорта мяса: говядина, телятина и баранина, достаточное количество железа в овощах, сезонных фруктах, кашах и орехах. Из этого списка, адсорбируется железо только на 26%, и для того чтобы не было анемии, необходимо употреблять пищу, богатую Cu, Mr, Zn, Cr, J, и витаминными комплексами, содержащими витамины группы B и витамин C.

Абсорбирование железа начинается в отделах тонкого кишечника. При наличии в рационе куриного или же свиного мяса, оно начинает всасываться значительно хуже. В рыбных продуктах и печени, присутствует достаточное количество ферритина и гемосидерина. Гемосидерин начинает образовываться при распаде гемоглобина и последующей денатурации белка ферритина, который в свою очередь отвечает за сохранение белковых фракций в человеческом организме. Кроме того, ферритин является сложным белковым комплексом, и считается желепротеидом, выполняя функцию депо железа.

Замечено специалистами, что абсорбция железа у вегетарианцев проходит намного хуже, и большинство из них страдают малокровием.

Для того чтобы чувствовать себя нормально, а также для нормального функционирования всех систем организма, необходимо вводить в свой рацион питания некоторые продукты из ниже представленного списка:

  1. Витамин С – содержащийся во фруктах, а особенно в цитрусовых. Способен повышать усвояемость железа в несколько раз.
  2. Продукты повышающие выработку кислоты в соке желудка – маринады в умеренных количествах, соления и острые приправы, а также по возможности кислые ягоды, кисломолочная продукция, сдобная выпечка.
  3. Каши различного вида, а особенно гречневая крупа, является источником железа
  4. Продукты питания, с фруктозой – фрукты всех видов и мед.

Если продукты всасываются плохо, малокровие начинает прогрессировать и провоцируется факторами:

  • Продолжительным медикаментозным лечением, которое понижает содержание кислоты в желудочном соке, при язвенных поражениях и воспаления желудка.
  • Прием медикаментов, содержащих большое количество кальция.
  • Прием в пищу продуктов, которые насыщены оксалатными солями – шоколад, орехи, капуста, ревень, клубника, петрушка, орегано.
  • Чрезмерное употребление продуктов, в составе которых находятся полифенолы – кофе и чаи, какао, травяные настои. Известно что кофе и чай препятствуют всасыванию до 50% железа.
  • Увеличение потребления продуктов с кислотой фитиновой: миндаль, орехи, бобы, зерна и отруби.

Диагностика заболевания

Некоторые виды малокровия, а особенно первая стадия, не проявляются какими-либо состояниями, поэтому чтобы обезопасить себя, необходимо проходить обследования у специалистов в целях профилактики. Кроме того, выявить и поставить диагноз сможет только врач, а прежде он назначит анализы лабораторных исследований, которые включают в себя:

  • общий и биохимический анализы крови;
  • анализы на белковые фракции ферритина и трансферрина;
  • исследования направленные на выявление железа в сыворотке крови.

Для малокровия характерен пониженный уровень железосодержащего белка – гемоглобина, а также картина крови меняется, патологический процесс данного типа может развиваться абсолютно у всех.

Лечение анемии

Когда специалист ставит диагноз на основании полученных результатов лабораторных исследований, назначает курс терапевтических мероприятий, который зависит от степени тяжести анемии.

Чтобы вернуть былую шевелюру необходимо пересмотреть режим дня, рацион питания, исключить вредные вещества.

  1. Вернуть густоту и здоровье волосам поможет отказ от какао, кофе и чая. Эти виды напитков содержат в себе вещество – танин. Лучше употреблять свежевыжатые соки и воду.
  2. При малокровии строго не рекомендуется проводить процедуру наращивания волос. Это может повлечь за собой серьезные последствия – алопецию.
  3. Во время отращивания волос, желательно отказаться от процедуры окрашивания. В составе большинства красок, содержаться элементы, которые делают концы волос тонкими и ломкими. Помимо природных факторов, которые повлекли за собой проявления анемии, у пациента будет отмечаться значительное ухудшение состояния волос.
Читайте также:  Киста в головном мозге у взрослого

Специалист должен назначить курс терапии, помнить, что самолечением заниматься нельзя, можно усугубить процесс.

Для ускорения процесса необходимо правильно питаться:

  • Употреблять мясо с гарнирами из круп.
  • Употребление фруктов и меда, содержащих фруктозу.
  • Овощи, кислые фрукты – в составе преобладает витамин С, который начинает ускорять абсорбирование железа в кровяное русло и системы желудочно-кишечного тракта.

У пациентов исключить из ежедневного рациона:

  • Продукты молочного производства и яйца куриные.
  • Пища с большим содержанием оксалатных кислот.
  • Большое употребление чая и кофе – снижает всасываемость железа на 50%.
  • Продукты питания, содержащие фитиновую кислоту – отруби, бобы, всевозможные орехи.
  • Препараты лекарственного происхождения, которые способствуют снижению желудочной активности.

Восстановить нормальный уровень железа в кровяном русле, невозможно при помощи питания. Терапия должна быть особенной, чтобы скорее удалить признаки патологического состояния.

Источник: telemedicina.one

Влияние анемии на выпадение волос

Выпадение волос часто связывают с железодефицитной анемией. Кроме того, если к этой проблеме добавляется еще и гормональный сбой, то на голове могут появиться прыщи. Такие косметологические и эстетические проблемы всегда сильно беспокоят представителей обеих полов, так как они плохо сказываются на их самочувствии и внешности. Если анемия железодефицитная, то может начаться обширная алопеция и вы начнете терять волосы довольно быстро.

Облысение и анемия

Больше половины женщин не удовлетворены состоянием своих волос. Многие из них покупают дорогие косметические средства, наращивают волосы, хотя реальная причина кроется именно внутри их организма и без ее устранения невозможно полное избавление от алопеции. Вопросом, почему на голове появляются прыщи и выпадают волосы, всерьез заинтересовались ученые из ведущих американских клиники. Одной из главных причин выпадения волос они считают недостаточное количество железа в крови. Доктор Рубен Богин объясняет этот процесс крайними мерами организма. Это значит, что при дефиците полезных веществ организм сокращает питание всего лишнего – волос и ногтей, из-за чего происходит их ломкость и выпадение. Например, если человек потеряет около 20% волос у себя на голове, то это значительно уменьшит его потребность в кислороде. Доктор утверждает, что через год после того, как дефицит витаминов и минералов в организме будет восстановлен, волосы начнут отрастать.

Дефицит железа или известная многим анемия в организме может возникнуть из-за целого ряда причин:

  • неправильное питание;
  • период беременности;
  • заболевания органов пищеварения;
  • при длительной менструации.

Если уровень железа в крови упадет на несколько единиц, то это может проявиться на голове в виде сухой кожи, трещинах на губах, сухости и ломкости волос, кроме того могут проявиться прыщи.

Прыщи и выпадение волос на голове могут продолжаться еще некоторое время после восстановления уровня железа в крови восстановится. Это объясняется тем, что волосы и кожа реагируют на качественные изменения в организме несколько замедленно. Со временем, прыщи пропадут и волосы начнут отрастать.

Выпадение волос при железодефиците

Самостоятельно поставить себе диагноз анемия невозможно, а необоснованный прием железосодержащих препаратов может быть небезопасным. Если у вас появились прыщи и выпадают волосы на голове, и вы подозреваете в этом недостаток железа в организме, то обратитесь к вашему участковому терапевту, который назначит необходимые анализы для определения действительно ли у вас анемия:

  • общий анализ крови;
  • ферритин;
  • общая железо связывающая способность;
  • трансферрин;
  • железо сыворотки.

Анемия характеризуется низким уровнем гемоглобина и гемотокрита. Эта болезнь может развиться в любом возрасте и в запущенной форме на голове значительно уменьшится количество волос, а также появятся воспаления на коже и прыщи. В целом в человеческом организме постоянно находится около четырех грамм железа, 60% из которых пребывает в гемоглобине, 30% в ферритине, а остальное обнаруживается в миоглобине и ферментах.

Анемия бывает нескольких видов в зависимости от недостающего в организме компонента:

  • железодефицитная;
  • недостаток фолиевой кислоты;
  • дефицит витамина В12.

Иногда даже при нормальном уровне гемоглобина железа организму может все же не хватать. Это легко объяснить тем, что тело сначала поставляет необходимые компоненты к голове для мозга, сердца и только в самую последнюю очередь для ногтей и волос. Чтобы выявить железо дефицит нужно пройти полный комплекс анализов.

Что нельзя делать?

Если волосы на голове выпадают вследствие анемии, а к этому еще и добавились прыщи, то вам не стоит подвергать их еще большему стрессу. Есть некоторые вещи, от которых стоит отказаться то полного излечения от анемии и восстановления прежней густоты шевелюры.

  1. Откажитесь от краски. Если вы покрасите волосы, то эта процедура негативно повлияет на и без того истощенную структуру волос.
  2. Уберите из своего рациона продукты, в которых содержится танин. К такой запрещенной еде относятся: чай, кофе и какао. Их лучше заменить фруктовыми соками и минеральными водами.
  3. Нельзя наращивать волосы тем, у кого анемия. Так утверждают абсолютно все трихологи, так как через полгода может начаться сильнейшая алопеция на голове.

Как лечить анемию?

Полный курс лечения, после которого восстановиться нормальный состав крови, должен назначить врач, а заниматься самолечением крайне не рекомендуется. После завершения лечения, как правило, пропадают прыщи и восстанавливается густота волос.

Всасывание железа можно усилить, употребляя в пищу следующие продукты:

  • витамин С, которого очень много в цитрусовых, киви, свежих овощах;
  • фруктозу в виде меда и фруктов;
  • мясо, которое желательно кушать вместе с гарниром.

При анемии часто сталкиваются с проблемой плохого всасывания железа. Чтобы этого не происходило, нужно с осторожностью принимать в еду следующие продукты и лекарства, либо исключить их вовсе.

  • Некоторые лекарства от гастрита и язвы, которые понижают кислотность желудка.
  • Молочные продукты в которых много кальция. С одной стороны их полезно принимать, так как кальций укрепляет костяную ткань, но тем, кто болен анемией лучше от них воздержаться вообще, или уменьшить их употребление до разумного минимума.
  • Куриные яйца, которые лучше заменить перепелиными.
  • Запомните! В шпинате, салате, грецких орехах, клубнике, чае, орегано содержаться оксалаты, которые также негативно влияют на усвоение железа.
  • Чаи и кофе могут препятствовать всасыванию железа. Притом они содержат полифенолы, что уменьшает усвоение железа на целых шестьдесят процентов.
  • Орехи, бобовые, пшеничные отруби содержат вредную для больных анемией фитиновую кислоту. Чтобы не исключать бобовые из своего рациона вообще, их стоит вымачивать в течение двенадцати часов перед приготовлением.

Питание при анемии

Никто не утверждает, что правильное питание может полностью заменить железо дефицит в организме. Но если его придерживаться то можно значительно продлить эффект от лечения. Тогда и волосы будут в хорошем состоянии, и прыщи не станут появляться так часто.

Больные анемией всегда сидят на особой диете, что сильно отличается от тех, которые используют при похудении.

В данном случае нужно есть большое количество животного белка, такого как красное мясо, печенка,курица, индюшка, рыбу как морская, так и пресноводная, свежие фрукты (особенно те, что содержат много витамина С), свежие овощи, крупяные каши. В обязательном порядке нужно исключить из своего консервированные овощи и мясо, соленья-маринады, шоколад, искусственный магазинный майонез, потребление чая.

Ежедневно нужно употреблять мясную еду. Мясо лучше всего отваривать или же хорошенько протушить. Хорошо сочетаются тяжелые мясные продукты с зелеными листовыми салатами и пищей, богатой витамином С, например, томатным соком или с другими овощными соками. Курица, индейка, печень, рыба по количеству железа уступают красному мясу, но тоже подойдут.

В любом случае, диета для больных анемией нужна. Более подробно ее должен расписать лечащий врач. Если у вас есть аллергические реакции на некоторые продукты питания, то не забудьте упомянуть об этом своему доктору, чтобы он исключил их из диеты и заменил более подходящими.

Анемия –это еще не приговор вашим прекрасным волосам и чистой коже. Просто соблюдайте диету и периодически сдавайте анализы для своевременной корректировки вместимости железа в крови. Тогда ваши волосы и самочувствие будут прекрасными.

Источник: lechimvolosy.ru