Бросил курить стало болеть сердце

Бросил курить – болит сердце

Заболевания сердца наблюдаются у большей части населения. Это могут быть врождённые или приобретённые патологии. Понятно, что на появление отклонений данного типа при рождении, могут указывать такие факторы, как мутации, генные отклонения и нарушения в каких-либо отделах человеческой системы. Проблемы, приобретённого характера, носят иные факторы, такие как перенапряжение, стрессы, климат, воздух, различные препараты, низкий иммунитет, и, конечно же, вредные привычки, типа курения и употребления спиртных напитков
Заболевания сердца, такие как инфаркт миокарда, ИБС – это заболевания приобретённые и самые распространённые. Чаще всего, они встречаются у возрастной группы людей от 35 до 80 лет. Как не странно, большинство из них либо курят, либо увлекаются алкоголем. Также могут повлиять стрессы на работе или дома, недомогания, усталость, но в меньшей мере, по сравнению с курением.
Проблемы связанные с сердцем затрагивают всё чаще и чаще специалистов кардиологии. Проводятся различные анализы, УЗИ, исследования древа семьи, на вынесение патологий, связанных в генами. И всё чаще, врачи ставят итогом то, что проблему вызвали не проблемы из внешней среды, или наследственность, а именно курение.
К счастью, на данном этапе нашего существования, в моду входит тенденция на здоровый образ жизни, правильное питание и жизнь без курения. Курильщиков на самом деле становится всё меньше и меньше.
Но на такой приятной новости, отрицательные черты данного действия не останавливаются. Люди очень часто жалуются на то, что после того, как они бросили курить, у них появились боли в области сердца. Это является обширной и хорошо обсуждаемой темой среди многих слоёв населения, от бывших курильщиков, до специалистов различного профиля. С этой проблемой стараются бороться как можно быстрее, чтобы она снижала свои обороты, а не наоборот Над сложившейся ситуацией работают лучшие специалисты всей планеты.

Причины болей в сердце, после отказа от курения

Когда человек вдыхает табачный дым, никотин и все прилагающиеся.вещества проходят по трахее прямо в лёгкие. Дым заполняет всё лёгочное пространство и оседает, оставляя осадок из смол и примесей. После данного процесса в организме происходят различные действия, которые вызывают спазм сосудов – это приводит к гипертонии (повышенное артериальное давление) и кислородному голоданию клеток головного мозга.
Через какое-то время, организм начинает привыкать к тому, что ему не хватает кислорода, и все вещества, которые поступают в него, после затяжки, становятся неотъемлемой частью их существования. Если же он не получает нормальную и привычную дозу никотина, то наблюдается обратный эффект, а именно: расширение сосудов и гипотония (пониженное артериальное давление)., с этим могут быть связаны болевые ощущения в области сердца или груди.
Также, одной важной проблемой является недостаток углекислого газа, который раньше постоянно поступал при курении. Бросивший курить может начать замечать нехватку воздуха – это связано с тем, что теперь кровь насыщена не углекислым газом, а кислородом. Кислорода такое количеств, что вызывает перенасыщение и непривыкший организм только начинает адаптироваться, вследствие чего и возникают боли в сердце, груди и затруднение при дыхании.
Боль в области сердца после того, как вы бросили курить, могут говорить не только о проблемах с сердцем. Чаще всего, это недомогания лёгких, которые расширяются и вызывают давление на грудную клетку, это и является причиной болей.
Нехватка никотина вызывает ряд последствий, от которых страдает не только сердце, но и другие органы внутренней системы человеческого организма. Человек и его органы очень быстро привыкают к различным факторам и веществам, которые на них оказывают. За счёт этого организм и способен существовать длительное время, так как умеет приспособиться к различным средам. После того, как привыкание наступило, без данных веществ существование становится затруднительным. Нехватка никотина не скажется в данной ситуации хорошо, наоборот, первое время будет наблюдаться очень тяжёлое состояние. В этот момент главное перетерпеть и уже через пару недель, ваши лёгкие начнут освобождаться от смол и от никотина. Начнётся процесс восстановления систем человека без действия вредных веществ. Через месяц углекислый газ сменится кислородом. Пропадёт одышка и кашель курильщика (если таковой наблюдался). Организм начнёт адаптироваться к нормальным условиям, следовательно, постепенно пропадут желания закурить, а с ними и болевые ощущения сердца или груди.
С курением связано слишком много проблем. Сердце – это механизм всего организма. Без него не может существовать ни одна живая система и орган. Для того, чтобы прожить долгую, счастливую и чистую жизнь, бросайте курить как можно скорее. Вы заметите, как станет выглядеть мир, без табака и табачного дыма.

Источник: sigaretazlo.ru

Бросил курить – болит сердце

Возможные причины

При вдыхании сигаретного дыма в организм человека регулярно поступал никотин, смолы и другие вредные вещества, они не только «оседали» в легких, но и оказывали влияние на сосудистый тонус. Уже через несколько минут после выкуривания сигареты, в организме возникал спазм мелких сосудов – капилляров и артериол, это вызывало повышение артериального давления и становилось причиной развития кислородного голодания головного мозга и сердечной мышцы.

При отказе от сигарет, через 12-24 часа из крови полностью исчезают все следы никотина, его влияние на сосуды исчезает и резкое расширение сосудов может спровоцировать падение артериального давления и появление болей в сердце, связанных с увеличением нагрузки на сосуды.

Еще одна частая причина, по которой болит сердце после прекращения курения – это уменьшение концентрации углекислого газа в крови и увеличение количества кислорода, это также вызывает рост нагрузки на миокард. Многие курильщики отмечают: бросил курить и теперь болит сердце, учащается сердцебиение, возникает нехватка воздуха и чувство стеснения или давления в груди, все эти симптомы похожи на те, что испытывают люди, поднявшиеся на горную вершину – переизбыток кислорода способен вызвать общее недомогание и боль в сердце.

К сожалению, боль в сердце может быть симптомом развития таких опасных заболеваний, как стенокардия или ишемическая болезнь сердца, возникающих из-за нарушения нормального кровоснабжения на определенном участке сердечной мышцы. Резкое изменение уровня кислорода и углекислого газа, расширение сосудов и падение давления может вызвать рефлекторный спазм сосудов и стать причиной клеточного некроза.

Читайте также:  Чем повышают гемоглобин в крови у взрослых

Не всегда боли в области груди сигнализируют о проблемах в сердечно сосудистой системе, иногда больные путают стенокардию с приступом холецистита или обострением плеврита. Если боли в груди сопровождают симптомами нарушения пищеварения или повышением температуры тела, необходимо обследовать соседние органы, чтобы исключить их патологию.

Возможные последствия

Чаще всего боли в области сердца, возникшие после никотинового голодания, проходят самостоятельно в течение нескольких дней.

В редких случаях, отказ от курения может стать причиной развития заболеваний сердечно сосудистой системы: жгущая или давящая боль в области сердца, усиливающаяся при движении или дыхании может свидетельствовать о развившемся приступе стенокардии или даже инфаркте миокарда.

Отсутствие никотина может также вызвать усугубление патологии других органов: бронхолегочных заболеваний или болезней желудочно-кишечного тракта.

Постоянное раздражение, возникающее на фоне никотинового голодания, усугубляющееся сердечными болями, часто становится причиной нервного перенапряжения и снижения работоспособности.

Что делать?

По мнению врачей, отказаться от курения не менее сложно, чем от алкогольных напитков или от любой другой зависимости, поэтому в этот период стоит заранее позаботиться о своем самочувствии и состоянии нервной системы:

  • полноценный отдых и спокойный сон помогут справиться с перепадами давления и постоянным чувством усталости;
  • при появлении боли в сердце стоит отказаться от физических нагрузок и постараться избегать любых негативных эмоций, долгие неспешные прогулки, встречи с приятными людьми и любимые занятия помогут справиться с раздражением и уменьшить неприятные ощущения в организме.
  • При наличии сердечно сосудистых заболеваний в анамнезе или подозрении на их развитие, необходимо срочно обратиться к врачу и регулярно измерять артериальное давление и проводить контроль над количеством сердцебиений – постоянно измерять пульс.
  • Не стоит забывать о возможности обострения заболеваний других органов и систем, при появлении болей в сердце после курения стоит посетить пульмонолога, сделать внеплановую флюорографию или рентген, так как на фоне стресса возможно неожиданное обострение или развитие болезней.

Чего нельзя делать?

Боль в сердце способна напугать даже самого смелого человека, если эта патология возникает на фоне отказа от курения, часто первым побуждением курильщика становится желание тут же снова взяться за сигарету, но делать это врачи не рекомендуют категорически. Никотиновая атака на фоне сосудистой патологии может вызвать необратимые последствия в сердечной мышце – резкое сужение сосудов способно спровоцировать инфаркт или приступ стенокардии, а повышение артериального давления часто становится причиной гипертонических кризов или даже инсультов.

Также, без консультации врача, нельзя принимать лекарственные препараты, стимулирующие сердечную деятельность, и конечно стоит отказаться от употребления крепкого чая, кофе и других продуктов, содержащих кофеин.

Изменения, происходящие в организме во время отвыкания от никотина, сильно увеличивают нагрузку на сердечную мышцу, поэтому нужно стараться избегать ситуаций, требующих напряжения – поднимать тяжести, активно заниматься спортом или сильно нервничать.

Появление боли в сердце – это всегда опасный признак и игнорировать его нельзя ни в коем случае, посещение кардиолога или терапевта не только избавит больного от неприятных ощущений, но и может помочь вовремя диагностировать множества опасных заболеваний сердечно сосудистой системы.

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда проходите план отказа от курения.
С его помощью бросить будет гораздо проще.

Источник: ne-kurim.ru

Бросил курить – болит сердце

Заболевания сердца наблюдаются у большей части населения. Это могут быть врождённые или приобретённые патологии. Понятно, что на появление отклонений данного типа при рождении, могут указывать такие факторы, как мутации, генные отклонения и нарушения в каких-либо отделах человеческой системы. Проблемы, приобретённого характера, носят иные факторы, такие как перенапряжение, стрессы, климат, воздух, различные препараты, низкий иммунитет, и, конечно же, вредные привычки, типа курения и употребления спиртных напитков
Заболевания сердца, такие как инфаркт миокарда, ИБС – это заболевания приобретённые и самые распространённые. Чаще всего, они встречаются у возрастной группы людей от 35 до 80 лет. Как не странно, большинство из них либо курят, либо увлекаются алкоголем. Также могут повлиять стрессы на работе или дома, недомогания, усталость, но в меньшей мере, по сравнению с курением.
Проблемы связанные с сердцем затрагивают всё чаще и чаще специалистов кардиологии. Проводятся различные анализы, УЗИ, исследования древа семьи, на вынесение патологий, связанных в генами. И всё чаще, врачи ставят итогом то, что проблему вызвали не проблемы из внешней среды, или наследственность, а именно курение.
К счастью, на данном этапе нашего существования, в моду входит тенденция на здоровый образ жизни, правильное питание и жизнь без курения. Курильщиков на самом деле становится всё меньше и меньше.
Но на такой приятной новости, отрицательные черты данного действия не останавливаются. Люди очень часто жалуются на то, что после того, как они бросили курить, у них появились боли в области сердца. Это является обширной и хорошо обсуждаемой темой среди многих слоёв населения, от бывших курильщиков, до специалистов различного профиля. С этой проблемой стараются бороться как можно быстрее, чтобы она снижала свои обороты, а не наоборот Над сложившейся ситуацией работают лучшие специалисты всей планеты.

Причины болей в сердце, после отказа от курения

Когда человек вдыхает табачный дым, никотин и все прилагающиеся.вещества проходят по трахее прямо в лёгкие. Дым заполняет всё лёгочное пространство и оседает, оставляя осадок из смол и примесей. После данного процесса в организме происходят различные действия, которые вызывают спазм сосудов – это приводит к гипертонии (повышенное артериальное давление) и кислородному голоданию клеток головного мозга.
Через какое-то время, организм начинает привыкать к тому, что ему не хватает кислорода, и все вещества, которые поступают в него, после затяжки, становятся неотъемлемой частью их существования. Если же он не получает нормальную и привычную дозу никотина, то наблюдается обратный эффект, а именно: расширение сосудов и гипотония (пониженное артериальное давление)., с этим могут быть связаны болевые ощущения в области сердца или груди.
Также, одной важной проблемой является недостаток углекислого газа, который раньше постоянно поступал при курении. Бросивший курить может начать замечать нехватку воздуха – это связано с тем, что теперь кровь насыщена не углекислым газом, а кислородом. Кислорода такое количеств, что вызывает перенасыщение и непривыкший организм только начинает адаптироваться, вследствие чего и возникают боли в сердце, груди и затруднение при дыхании.
Боль в области сердца после того, как вы бросили курить, могут говорить не только о проблемах с сердцем. Чаще всего, это недомогания лёгких, которые расширяются и вызывают давление на грудную клетку, это и является причиной болей.
Нехватка никотина вызывает ряд последствий, от которых страдает не только сердце, но и другие органы внутренней системы человеческого организма. Человек и его органы очень быстро привыкают к различным факторам и веществам, которые на них оказывают. За счёт этого организм и способен существовать длительное время, так как умеет приспособиться к различным средам. После того, как привыкание наступило, без данных веществ существование становится затруднительным. Нехватка никотина не скажется в данной ситуации хорошо, наоборот, первое время будет наблюдаться очень тяжёлое состояние. В этот момент главное перетерпеть и уже через пару недель, ваши лёгкие начнут освобождаться от смол и от никотина. Начнётся процесс восстановления систем человека без действия вредных веществ. Через месяц углекислый газ сменится кислородом. Пропадёт одышка и кашель курильщика (если таковой наблюдался). Организм начнёт адаптироваться к нормальным условиям, следовательно, постепенно пропадут желания закурить, а с ними и болевые ощущения сердца или груди.
С курением связано слишком много проблем. Сердце – это механизм всего организма. Без него не может существовать ни одна живая система и орган. Для того, чтобы прожить долгую, счастливую и чистую жизнь, бросайте курить как можно скорее. Вы заметите, как станет выглядеть мир, без табака и табачного дыма.

Читайте также:  Кальций в крови повышен причины

Источник: sigaretazlo.ru

Болит сердце после курения: что делать с проблемой после бросания привычки

Курение – привычка, которая порабощает и долго не отпускает от себя. Часто наблюдается боль в сердце даже после отказа от курения. Почему болит сердце после того как курение осталось в прошлом и что делать в этом случае?

Провокаторы ухудшения состояния

Сигарета еще никого не сделала здоровее – это абсолютная истина. Но часто бросание не приносит ощутимого облегчения, и после отказа от курения все равно болит сердце. Какое заболевание кроется за этим и чем рискует бывший курильщик?
Выброшенная последняя сигарета еще не гарантирует мгновенного восстановления организма, измученного многолетним потреблением никотина. Яд пагубно действует на сосуды, сужая их. Вследствие произведенного спазма наблюдается кислородное голодание всех органов и систем, в первую очередь головного мозга и сердца. Главные причины, почему сердечко начинает схватывать резкой болью, следующие:

  • Вынужденная гипотония. Когда человек бросает курить, то никотин исчезает из организма примерно через сутки, поэтому иногда начинает болеть сердце. Подобное происходит из-за резкого расширения сосудов, провоцируя понижение артериального давления.
  • Переизбыток кислорода. Сердце может заболеть при резком бросании курить, когда сигарета, вернее, ее вредные смолы больше не препятствуют поступлению кислорода в кровь и не заменяют его почти в полном объеме углекислым газом. Состояние похоже на горную болезнь, когда на слишком большой высоте над уровнем моря люди начинают задыхаться. При отказе от курения буквально спустя сутки человеку может становиться плохо. Но это преходящее состояние.
  • Приобретенные заболевания. Ишемия, гипертония, ВСД, аритмия, стенокардия у курильщиков со стажем проявляется нередко. Поэтому жжение за грудиной часто вызывается одним из этих заболеваний. Резкие перепады давления, спазмы сосудов потенциально вызывают даже некроз мышечных сердечных волокон.

При попытках бросить курить у человека могут появляться боли в сердце.

Поэтому ситуация, когда кто-то, например дама, бросила курить сигареты, а вместо облегчения стало болеть сердце, далеко не нова и абсолютно объяснима. Но в последнем случае надо дифференцировать сердечные проблемы от дискомфорта в эпигастральной области, вызванного холециститом. Также неприятные ощущения в данном секторе провоцирует острый плеврит. В таких случаях присоединяются лихорадка, расстройства пищеварения, соответственно, необходимо внимательно следить за своими ощущениями.

Будут ли последствия

Наблюдается интересный парадокс: избавление от курения на начальном этапе несет в себе отрицательные моменты:

  • Обострение заболеваний. Бронхолегочные патологии иногда провоцируются резким отказом от никотина. Усугубиться может и симптоматика недугов ЖКТ.
  • Сердечные проблемы. Не часто, но бывает, что отказ от курения вызывает появление серьезных заболеваний ССС вплоть до инфаркта миокарда. Он проявляет себя резкой болью за грудиной, имеющей давящий, жгучий характер.
  • Хроническая астения. Вследствие прекращения курить человек становится крайне раздражительным, быстро устает. Подобное способно довести бывшего любителя сигарет до нервного срыва.

Но, как правило, боли в сердце, вызванные отказом от сигареты, никотиновым голодом, носят непродолжительный характер и сходят на нет спустя несколько дней.

Как устранить дискомфорт

Привычка курить – одна из самых навязчивых и сравнима с алкогольной зависимостью. Как лечить состояние, вызванное избавлением от табакокурения? Ниже предложены меры, которые следует принимать в разных случаях, начиная от кратковременных болей и заканчивая серьезными патологиями.

Полноценный сон — важная часть восстановления организма после отказа от курения.

Если сигареты отошли в прошлое, но имеют место постоянная усталость, скачки артериального давления, то в первую очередь необходимо нормализовать режим дня, который должен включать в себя полноценный сон, спокойные прогулки.
При ярко выраженных болях в области сердца, которые могут схватить внезапно, следует исключить стрессы, негативные эмоции и длительные, интенсивные физические нагрузки. Напротив, стоит предпочесть дружеское общение, дело по душе (например, любимое хобби), привести в порядок рацион – это значительно уменьшит негативное воздействие на организм.

Если сердечно-сосудистые болезни воплотились в реальность, то первое, что необходимо сделать – обратиться к доктору. Специалист порекомендует адекватное лечение, установит контроль над пульсом, давлением, не позволив ситуации затянуться.

Читайте также:  Хорошая кардиограмма сердца фото

Организм, ослабленный курением, как никогда немощен. На этом фоне могут возникать иные патологии: проблемы в работе бронхолегочной системы, обострение уже существующих недугов.

Категорически не рекомендуется при появлении болей в области сердца снова возобновлять курение – это приведет к фатальным последствиям вплоть до инфаркта или инсульта. Бесконтрольное использование медикаментов, особенно без консультации врача, тоже ведет к возникновению серьезных проблем со здоровьем. Следует также воздерживаться от кофе, крепкого чая, большого количества черного шоколада. Если человек принял решение прекратить курить, на определенное время нагрузка на сердечную мышцу серьезно возрастает, поэтому не стоит усугублять ситуацию: изнурять тело физическими упражнениями, поддаваться стрессам, переносить тяжести. В любом случае при появлении дискомфорта в области сердечной мышцы следует обратиться к доктору, поскольку лишь специалист способен точно определить суть проблемы и помочь с ее решением. Вы бросили курить, но ожидаемого облегчения не наступило? Потерпите – все обязательно придет в норму!

Источник: rusmeds.com

Почему отказ от никотина влечет за собой сердечные боли?

30% жителей планеты Земля старше сорока лет страдает от каких-либо болезней, затрагивающих сердечную мышцу, сердечно-сосудистую систему. В то же время инфаркты/инсульты занимают лидирующие позиции среди причин летального исхода у пожилых людей. Почему болит сердце? Постоянная гонка в современном мире, стрессы, депрессии, плохая экология, отсутствие спорта, нездоровое питание, алкоголизм, никотин – все это пагубно влияет на работу сердца. Но иногда случается так, что у человека которого никогда не беспокоили проблемы с сердцем, оно начинает болеть после отказа от курения. Либо боли, которые раньше были редкими, становятся более частыми и резкими.

Какие могут быть причины?

Когда человек еще не отказался от курения, при вдыхании к нему в организм постоянно поступал табачный дым, содержащий никотин, вредные смолы, а также прочие отравляющие компоненты. Они оседали на органах и расшатывали тонус сосудов. Каждый раз после выкуренной сигареты проявлялся спазм мелких капилляров и артериол в организме, провоцирующий скачок давления, ведущий к кислородному голоданию сердца, мозга.

Когда человек бросил курить, примерно через сутки кровь полностью освобождается от никотина, тонус сосудов восстанавливается. Сосуды непроизвольно расширяются, давление падает, могут появиться резкие сердечные боли из-за резко увеличенной нагрузки на стенки сосудов.

Еще одной возможной причиной внезапных болей в сердце может стать уменьшенный процент содержания углекислого газа в кровяной жидкости и рост концентрации кислорода в крови, что влечет за собой повышение нагрузок на миокард.

Многие люди, которые бросают сигареты, говорят: бросил курить, а теперь мучают сердечные боли, страдаю от бешеного пульса, мне не хватает воздуха, сдавливает грудь. Это все результат огромного количества кислорода в крови, его переизбытка. Так себя чувствуют люди, даже никогда не знавшие курения, на вершине горы.

Надо быть осторожным со своими ощущениями и не бояться обратиться к врачу. Часто больное сердце может быть симптомом стенокардии или ишемии. Это очень серьезные болезни, влекущие за собой рефлекторные спазмы сосудов, клеточный некроз и даже летальный исход.

Но, разумеется, не всегда боли в районе грудной клетки говорят о проблемах с сердцем и сосудами из-за курения. Иногда это может быть, к примеру, холецистит или плеврит. Если к боли в груди прибавляются проблемы с пищеварением или высокая температура, то необходимо обследовать соседние с сердцем органы на выявление причин резких болей.

Какие могут быть последствия?

Зачастую сердечные боли на фоне никотинового голода исчезают самопроизвольно через пару-тройку дней. Очень редко бросившие курить люди начинают серьезно страдать от различных сердечных заболеваний. Но все же, такое бывает: давящая и режущая боли в сердечной мышце, которые ухудшаются во время движения и в процессе дыхания – это могут быть симптомы инфаркта или приступа стенокардии.

Никотиновое голодание может спровоцировать и другие проблемы: ухудшение работы бронхов, легких, желудка, кишечника. Человек начинает быть очень раздражительным из-за нехватки никотина, вдобавок у него сильно болит сердце – это ведет к психологическому переутомлению, потере трудоспособности.

Как поступать в данной ситуации?

Как считают врачи, бросить никотиновую зависимость так же сложно, как и завязать с алкоголем или избавиться от какой-либо другой зависимости. Необходимо очень тщательно и заранее продумать свое поведение и позаботиться о своем организме. Проследите за своим самочувствием, позаботьтесь о своей нервной системе заблаговременно:

  1. Здоровый отдых, глубокий сон смогут совладать со скачками артериального давления и помогут справиться с хронической усталостью после того, как вы бросите сигареты;
  2. Если вы, бросив курить, почувствовали сердечные боли, прекратите любые физические нагрузки. Постарайтесь избегать негативных эмоций, совершайте прогулки на свежем воздухе, общайтесь с положительными людьми, занимайтесь своими любимыми делами – это поможет уменьшить риск стрессов и депрессий;
  3. Если у вас есть подозрение на сердечно-сосудистые заболевания, не медлите обратиться за квалифицированной медицинской помощью;
  4. Не забывайте о том, что никотиновое голодание может спровоцировать нарушения в работе и других органов и систем органов в организме. При болях в грудной клетке срочно идите к врачу, получайте направление на рентген и флюорографию, чтобы разрешить вопрос о возможности обострения каких-либо серьезных болезней.

Как нельзя поступать?

Бесспорно, каждого сердечная боль способна напугать, озадачить, но если эти ощущения появляются после отказа от курения, то человек по ошибке может решить, что надо снова вернуться к своей пагубной привычке. Но врачи крайне не рекомендуют этого делать!

Не стоит и без разговоров с доктором принимать какие-либо медикаменты для улучшения работы сердца, не стоит пить крепкие чай и кофе, кофеиносодержащие напитки.

После того, как человек бросил курить, в его организме начинаются перестройки, которые, разумеется, сказываются на работе сердца, но это временное явление. Старайтесь избегать тяжелых физических нагрузок, трудных психологических стрессовых ситуаций.

Боль в сердце – это всегда серьезный повод поволноваться о своем здоровье, сделать обследование. Нужно провести консультацию с терапевтом, сходить на прием к кардиологу — срочно начинать действовать, пока не стало хуже.

Источник: vrednoedelo.ru